Cours de Cardio Training
4 €
Il s’agit d’un entraînement fonctionnel qui va solliciter l’ensemble des muscles / groupes musculaires du corps grâce à des méthodes croisées exercées en hautes intensités.
A l’aide de mon chronomètre, je vous emmène avec moi à effectuer un circuit sous forme d’ateliers. Chaque exercice dure 45 secondes et vous aurez 15 secondes de temps de récupération entre chaque exercice.
Nous travaillerons sous forme d’un circuit alternant des exercices renfo et cardio. Nous ferons plusieurs tours de circuit…
Ce cours est adapté à tous les âges et tous les niveaux (des options sont proposées pendant le cours).
Liste des cours
Programme de 10 cours:
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Cours n° 1 Cours n° 6
Cours n° 2 Cours n° 7
Cours n° 3 Cours n° 8
Cours n° 4 Cours n° 9
Cours n° 5 Cours n° 10
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