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Cours de Cardio Training

4 €

Il s’agit d’un entraînement fonctionnel qui va solliciter l’ensemble des muscles / groupes musculaires du corps grâce à des méthodes croisées exercées en hautes intensités.

A l’aide de mon chronomètre, je vous emmène avec moi à effectuer un circuit sous forme d’ateliers. Chaque exercice dure 45 secondes et vous aurez 15 secondes de temps de récupération entre chaque exercice.

Nous travaillerons sous forme d’un circuit alternant des exercices renfo et cardio. Nous ferons plusieurs tours de circuit…

Ce cours est adapté à tous les âges et tous les niveaux (des options sont proposées pendant le cours).

 

Liste des cours

Programme de 10 cours:

Cours n° 1                     Cours n° 6

Cours n° 2                    Cours n° 7

Cours n° 3                    Cours n° 8

Cours n° 4                    Cours n° 9

Cours n° 5                    Cours n° 10

Pour commander un cours en vidéo à la demande:

1/ Cliquer sur commander

2/ Lorsque la page Paypal s'ouvre : indiquer le montant à régler du cours choisi, puis cliquer sur suivant.

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3 bis/ Si vous ne disposez pas d'un compte, vous pouvez le créer en quelques clics. C'est le moyen de paiement en ligne le plus simple et sécurisé.

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4/ Procéder au paiement. Une fois le paiement effectué, vous recevrez par mail, le lien de téléchargement de votre cours en vidéo en quelques heures.

5/ Cliquer sur le lien reçu par mail, la vidéo se chargera sur votre ordinateur en quelques minutes, et vous pourrez ainsi la conserver tant que vous le souhaitez.

 

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©2020 par Vanessa Lima Coaching.