Biceps.jpg

Cours de Body Sculpt

4 €

Cours de renforcement musculaire ciblé sur l’ensemble des groupes musculaires de votre corps … nous solliciterons aussi bien le haut de votre corps que le bas…mais aussi vos abdominaux…

En effet, travaillerons aussi bien les membres supérieurs qu’inférieurs, à l’aide d’une paire d’haltères ou de bouteilles d’eau ( vous  pourrez également adapté les charges en fonction de ce que vous avez à la maison).

Les groupes musculaires sollicités seront travaillés grâce à des mouvements ciblés ainsi que sur des mouvements globaux.
Ce cours est adapté à tous les âges et tous les niveaux (des options sont proposées pendant le cours).

 

Liste des cours

Programme de 10 cours:

Cours n° 1                     Cours n° 6

Cours n° 2                    Cours n° 7

Cours n° 3                    Cours n° 8

Cours n° 4                    Cours n° 9

Cours n° 5                    Cours n° 10

Pour commander un cours en vidéo à la demande:

1/ Cliquer sur commander

2/ Lorsque la page Paypal s'ouvre : indiquer le montant à régler du cours choisi, puis cliquer sur suivant.

3/ Si vous n'êtes pas connecté, a votre compte, identifiez-vous et passer à l'étape suivante. 

3 bis/ Si vous ne disposez pas d'un compte, vous pouvez le créer en quelques clics. C'est le moyen de paiement en ligne le plus simple et sécurisé.

Attention: Dans la partie "Ajouter un message" en dessous du montant

Veuillez noter 

Votre nom

Adresse mail

Choix du cours ( nom + numéro) que vous souhaitez commander.

4/ Procéder au paiement. Une fois le paiement effectué, vous recevrez par mail, le lien de téléchargement de votre cours en vidéo en quelques heures.

5/ Cliquer sur le lien reçu par mail, la vidéo se chargera sur votre ordinateur en quelques minutes, et vous pourrez ainsi la conserver tant que vous le souhaitez.

 

06 78 07 07 93

©2020 par Vanessa Lima Coaching.