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Cours de Body Sculpt

4 €

Cours de renforcement musculaire ciblé sur l’ensemble des groupes musculaires de votre corps … nous solliciterons aussi bien le haut de votre corps que le bas…mais aussi vos abdominaux…

En effet, travaillerons aussi bien les membres supérieurs qu’inférieurs, à l’aide d’une paire d’haltères ou de bouteilles d’eau ( vous  pourrez également adapté les charges en fonction de ce que vous avez à la maison).

Les groupes musculaires sollicités seront travaillés grâce à des mouvements ciblés ainsi que sur des mouvements globaux.
Ce cours est adapté à tous les âges et tous les niveaux (des options sont proposées pendant le cours).

 

Liste des cours

Programme de 10 cours:

Cours n° 1                     Cours n° 6

Cours n° 2                    Cours n° 7

Cours n° 3                    Cours n° 8

Cours n° 4                    Cours n° 9

Cours n° 5                    Cours n° 10

Pour commander un cours en vidéo à la demande:

1/ Cliquer sur commander

2/ Lorsque la page Paypal s'ouvre : indiquer le montant à régler du cours choisi, puis cliquer sur suivant.

3/ Si vous n'êtes pas connecté, a votre compte, identifiez-vous et passer à l'étape suivante. 

3 bis/ Si vous ne disposez pas d'un compte, vous pouvez le créer en quelques clics. C'est le moyen de paiement en ligne le plus simple et sécurisé.

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4/ Procéder au paiement. Une fois le paiement effectué, vous recevrez par mail, le lien de téléchargement de votre cours en vidéo en quelques heures.

5/ Cliquer sur le lien reçu par mail, la vidéo se chargera sur votre ordinateur en quelques minutes, et vous pourrez ainsi la conserver tant que vous le souhaitez.