Cours de Body Sculpt
4 €
Cours de renforcement musculaire ciblé sur l’ensemble des groupes musculaires de votre corps … nous solliciterons aussi bien le haut de votre corps que le bas…mais aussi vos abdominaux…
En effet, travaillerons aussi bien les membres supérieurs qu’inférieurs, à l’aide d’une paire d’haltères ou de bouteilles d’eau ( vous pourrez également adapté les charges en fonction de ce que vous avez à la maison).
Les groupes musculaires sollicités seront travaillés grâce à des mouvements ciblés ainsi que sur des mouvements globaux.
Ce cours est adapté à tous les âges et tous les niveaux (des options sont proposées pendant le cours).
Liste des cours
Programme de 10 cours:
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Cours n° 1 Cours n° 6
Cours n° 2 Cours n° 7
Cours n° 3 Cours n° 8
Cours n° 4 Cours n° 9
Cours n° 5 Cours n° 10
Pour commander un cours en vidéo à la demande:
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